健康站播报｜希望虎年生一个活泼可爱的宝宝，这些方面不容忽视

摘要：钱江晚报·小时新闻记者郑佳颖通讯员史小雅朴春子不少夫妻门诊中迫不及待表示想要生个可爱的虎年小宝宝了。烟草中含有尼古丁、氢氰酸、一氧化碳等有害物质，不仅危害身体健康，而且对生殖细胞和胚胎发育也有不良影响。...

钱江晚报·小时新闻 记者 郑佳颖 通讯员 史小雅 朴春子

不少夫妻门诊中迫不及待表示想要生个可爱的虎年小宝宝了。为了生个健康的宝宝，备孕非常重要，许多健康问题等怀孕后再治疗处理，可能为时已晚，听听小时健康小站、慈溪市浒山街道社区卫生服务中心的医生从身体生理条件、健康生活方式、预防感染等方面逐一分析吧。

图：视觉中国

(一)身体生理条件的准备计划

受孕应该在夫妇双方都处于精力旺盛、体格强壮、身心放松的条件下进行。在疾病活动期应该避免受孕，如患有活动性肝炎、活动性肺结核、急性肾炎、甲亢、心肌炎等疾病，应暂时避孕，待疾病治愈恢复健康后，在专科医师指导下怀孕。心功能Ⅱ级以上，慢性肾功能不全等不宜妊娠。对于患有性病未经过诊治或尚未治愈者，应该等待疾病治愈再受孕。

图：视觉中国

(二)健康生活方式的培养

1.重视合理营养，维持膳食平衡。注意蛋白质、维生素和微量元素的摄人，不偏食，食用加碘盐。孕前补充叶酸对预防神经管畸形有重要意义。培养良好的饮食习惯，注意饮食卫生，食物应洗净烹饪熟后食用，避免食用变质食物。

2.戒烟戒酒。主动吸烟和被动吸烟都会影响胎儿的生长发育。烟草中含有尼古丁、氢氰酸、一氧化碳等有害物质，不仅危害身体健康，而且对生殖细胞和胚胎发育也有不良影响。被动吸烟也会危及生殖细胞的质量。酒精对生殖细胞也有不良影响，酒后受孕及男性大量饮酒，会增加胎儿酒精综合征的发生率。

3.远离宠物。猫狗可能传染弓形虫病，孕妇感染弓形虫病会引起流产或胎儿畸形和发育迟缓。因此，家里养有宠物者，在计划受孕时，应将宠物寄养出去，避免接触。

图：视觉中国

4.避免环境污染暴露。对胎儿有害的污染物质包括：有机汞、铅、砷、镉等重金属；多环芳香烃、亚硝基，烷基、苯类、酚类、四氯乙烯等化合物；黄曲霉素；一氧化碳、高浓度二氧化碳等有害气体；有机磷等农药。高温作业环境及接触放射性核素环境亦可能对胎儿产生有害影响。计划怀孕的妇女应安排脱离有害的职业环境。计划做父亲的男子也应该避免接触环境致畸物质。

5.养成合理的作息制度。按时规律的三餐，合理的作息时间，充足的睡眠，是健康的基础，有助于让夫妻双方处于精力充沛状态。计划做父母的夫妻应避免长期熬夜、三餐时间混乱。

（三）预防感染

孕前检查TORCH，没有感染过风疹病毒和乙肝病毒表面抗体阴性者，应在怀孕前3个月至半年接种风疹疫苗和乙肝疫苗。未感染弓形虫的妇女应注意尽量避免接触猫狗等宠物，无法避免时应加强卫生防护措施。如有梅毒感染的妇女应抓紧时间做正规治疗。

（四）调整避孕方法

计划怀决定后，要调整避孕方法。如果用口服避孕药避孕的应停药；如用宫内节育器避孕的，应取出节育器。一般都要在停药和取器后再受孕，如果使用长效避孕药物，则需要停药半年以后再受孕。

图：视觉中国

(五)选择受孕年龄

要避免18岁以前及35岁以后的过早和过晚生育。过早生育，母体发育不成熟，妊娠并发症发病几率增加。妇女在35岁以后所生子女中先天愚型患儿明显增高。

另外，曾经生育过出生缺陷或是有过异常妊娠史的家庭，除上述孕前卫生保健，还需进行孕前咨询，评估本次妊娠发生出生缺陷的风险。

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